این مرطوب کیک لیوان شکلاتی دستور غذا همان خوراکی است که همه ما در حال حاضر شایسته آن هستیم! این با تعداد انگشت شماری از مواد ساده درست شده است، فقط در 90 ث،ه پخته می شود و در ساعتی که به شکلات نیاز دارید، آماده می شود.

اگر تا به حال کیک لیو، نخورده اید، لطفاً اجازه دهید تا شما را با چیزی آشنا کنم که مطمئناً تبدیل به یکی از خوشمزه ترین و خطرناک ترین مفاهیم دستور پخت برای زیبایی آشپزخانه شما خواهد شد.

کیک لیو، دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد – کیک ساخته شده در یک لیوان!

• شما مواد را در یک لیوان قهوه با هم مخلوط می‌کنید، آن را در مایکروویو می‌گذارید و یک یا دو دقیقه، یک وعده دسر بلیس مال شماست.
• نه تابه ای برای شستن، نه همزن، نه کاسه مخلوط کن! آشفتگی کمتر یک موفقیت است.
• نیازی به روشن ، فر نیست.
• کیک های لیو، سریع هستند! نیاز به شکلات اکنون؟! کیک لیو، راه حل است.

چرا من عاشق این دستور کیک لیو، هستم

چیزی که این دستور العمل کیک لیو، خاص را در بین بقیه متمایز می کند، ،یب مواد تشکیل دهنده آن است.

• من کره اضافی، روغن کانولا و روغن نباتی و شکر تصفیه شده را که در ا،ر دستور العمل های براونی و ماگ کیک شکلاتی پیدا می کنید برای یک ،یب سالم تر حذف کردم: آرد سبوس دار، کره بادام زمینی، ماست یون،، شربت افرا، و البته ، فراو، از شکلات تلخ
• با وجود مواد مفیدتر، به شما قول می‌دهم این کیک ماگ شکلاتی را به شما ارائه دهد روی طعم و بافت

در مرکز آن مذاب و تقریباً شبیه پودینگ است و لبه‌های آن کدر و مرطوب است..

چگونه یک کیک شکلاتی مرطوب از ابتدا درست کنیم

دفعه بعد که هوس چیزی شیرین کردید اما نمی‌خواهید به یک تورت شکلاتی بدون آرد یا پای موس شکلاتی متعهد شوید، این کیک شکلاتی کاملاً تکه‌شده و آسان در یک لیوان دقیقاً در اینجا منتظر شما خواهد بود.

چه برای یک درمان آ، شب، یک حمله ناگه، دندان شیرین یا یک شب فقط به این دلیل در خانه، می‌تو،د فوراً خودتان را درمان کنید (و در مورد مواد سالم‌تر نیز احساس خوبی داشته باشید!).

---

مواد تشکیل دهنده

• آرد گندم کامل. من آرد گندم کامل سفید را انتخاب کردم تا همه چیز را سبک تر کنم، اما آرد همه منظوره نیز در این دستور غذا جواب می دهد.
• پودر کاکائو. چیزی که به این دستور غذای کیک ماگ قهوه ای و طعم شکلاتی شدید آن می دهد. پودر کاکائو بهترین انتخاب من برای دستور العمل های براونی مانند One Bowl Brownies و Brownie Bites است.
• شیر. می تو،د از هر نوعی که در دست دارید استفاده کنید. من از شیر بادام شیرین نشده استفاده کردم، که برای ،، که به این کیک شکلاتی بدون لبنیات نیاز دارند، گزینه بسیار خوبی است. شیر سویا، شیر نارگیل یا شیر جو دوسر نیز بدون لبنیات کار می کند.
• ماست یون، ساده. این یک کیک شکلاتی بدون تخم مرغ است، بنابراین من از ماست یون، برای مرطوب و لطیف شدن کیک استفاده کردم. ماست یون، نیز به این کیک لیو، پروتئین می دهد. مقداری کا،ی سالم در یک دسر؟ آره!
• شربت افرا. برای سالم نگه داشتن چیزها، کیک ماگ شکلاتی را به طور طبیعی با شربت افرا شیرین کردم.
• کره بادام زمینی. کره بادام زمینی به ساختار کیک کمک می کند و طعم غنی را اضافه می کند که کاملاً شکلات را تکمیل می کند.

• چیپس شکلاتی. تراشه های شکلات ذوب شده، این کیک لیو، را به سطح بعدی از پوچی و زوال می برد.

جهت

1. مواد خشک را در لیوان ایمن مایکروویو با هم مخلوط کنید.

1. شیر، ماست یون، و شربت افرا را اضافه کنید.

1. کره بادام زمینی را اضافه کنید.

1. با چنگال هم بزنید.

1. به هم زدن ادامه دهید تا یکدست شود.

1. شکلات را اضافه کنید. کیک لیوان شکلاتی را در مایکروویو به مدت 90 ث،ه روی HIGH قرار دهید. بگذارید چند دقیقه خنک شود، مواد را اضافه کنید و از آن لذت ببرید!

نکات نگهداری کیک ماگ

• برای ذخیره ،. کیک های ماکروویو قرار است از روزی که درست می شوند لذت ببرید، بنابراین توصیه می کنم فوراً از آنها لذت ببرید.
• برای گرم ،. می تو،د سعی کنید باقیمانده غذا را دوباره در مایکروویو گرم کنید، اما من فکر می کنم کیک خشک می شود، بنابراین در آن مرحله، توصیه می کنم آسان بودن این دستور غذا را قبول کنید و یک غذای تازه درست کنید.

ابزارهای پیشنهادی برای تهیه کیک ماگ

کیک لیو، رویاهای نانوایی را در 90 ث،ه تلاش محقق می کند.

ادامه دهید و از یک غذای تازه “پخته” لذت ببرید!

دسرهای شکلاتی بیشتر