این دستور تهیه لوبیا چیتی قابلمه فوری راهی عالی برای شروع آماده سازی غذا و پختن لوبیا با قابلمه فوری است. این روند را ساده می کند و تضمین می کند که برای خوردن یک کاسه لوبیا چیتی نیازی به صرف ساعت ها در آشپزخانه نخواهید داشت.

روزهایی را به خاطر می آورید که مجبور بودید ساعت ها لوبیا را روی اجاق بپزید؟ شما را نمی‌دانم، اما هر دستوری که به این م،است که مجبور باشید ساعت‌ها چیزی را روی اجاق گاز تماشا کنید و هر 15 دقیقه آن را چک کنید، چیزی است که من کاملاً از آن اجتناب می‌کنم.

زندگی پرمشغله است و به سختی فرصتی برای خالی ، وجود دارد، بنابراین هر چه سریعتر بتو،م یک وعده غذایی سالم و مغذی برای خانواده خود تهیه کنیم، بهتر است.

اگر آماده کشف دستور العمل های قابلمه فوری گیاهی بیشتر هستید، این فلفل قرمز لوبیا وگان را بررسی کنید! خیلی دل،ب و خوشمزه است

چرا این دستور العمل کار می کند

• آ تغییر کلی بازیهنگامی که صحبت از پخت و پز دسته ای برای روزهای آینده می شود.
• راه های زیادی برای استفاده از لوبیا چیتی برای ایجاد وعده های غذایی مختلف در طول هفته. بوریتو، کاسه سبزیجات یا سالاد مورد علاقه ما با لوبیا، یک قدم جلوتر از بازی خواهید بود.
• پخت و پز فقط یک ساعت طول می کشد و تقریباً هیچ ت، در کار نیست.
• بدون مهارت پخت و پز پیشرفته مورد نیاز هستند.

آنچه در این دستور غذا می گنجد

اصول اولیه این دستور غذا فقط به سه ماده ساده نیاز دارد که احتمالاً دوتای آن را قبلاً در دسترس دارید! همچنین چند پیشنهاد اضافی برای موادی که در صورت تمایل می‌تو،د اضافه کنید تا طعم بیشتری به لوبیا بدهید، خواهید یافت.

• لوبیا چیتی: لوبیاهایی را انتخاب کنید که تازه و دست نخورده به نظر می رسند (نه آنطور که سال ها در قفسه بوده اند) با یک کیسه خوب مهر و موم شده.
• آب و نمک: فقط اصول اولیه برای آشپزی.
• اضافات اختیاری: اضافه ، را در نظر بگیرید مقداری پیاز زرد یا حبه سیر برای افزودن طعم معطر به حبوبات شما. اگر کمی گرما دوست دارید، مقداری فلفل قرمز تازه یا فلفل قرمز گزینه‌های فوق‌العاده‌ای هستند. زیره ادویه مورد علاقه ما برای پختن لوبیا چیتی در قابلمه فوری است!

چگونه لوبیا چیتی را در قابلمه فوری بپزیم

• 1) لوبیا، آب، نمک و هر گونه افزودنی اختیاری را که استفاده می کنید به قابلمه فوری خود اضافه کنید. آن را به مدت 25 دقیقه با فشار بالا تنظیم کنید تا بپزد.

• 2) پس از اتمام زمان پخت، فشار را رها کنید، درب آن را بردارید و با استفاده از عملکرد “Sate” به مدت 25 تا 35 دقیقه دیگر یا تا زم، که حبوبات به نرمی دلخواه شما برسند، بپزید. هر از گاهی هم بزنید.

نکات تخصصی و سوالات متداول

• هر کیسه لوبیا کمی متفاوت طبخ می شود. پس آماده باشید تا کمی انعطاف پذیر باشید. زمان متغیر در انتهای دستور پخت با استفاده از تابع saute این نوسان را امکان پذیر می کند.
• حتما قبل از نگهداری، اجازه دهید لوبیاها کاملا خنک شوند. زم، که لوبیا گرم می شود زمان بیشتری طول می کشد تا سرد شود و ممکن است زودتر ،اب شود.
• فراموش نکنید که تاریخ پخت را بر،ب بزنید (و نام) هنگام ذخیره برای تهیه غذا.
• چاشنی های دلخواه خود را اضافه کنید برای دستور العمل خوشمزه تر لوبیا چیتی قابلمه فوری.

نحوه ذخیره سازی

یخچال: حبوبات خود را خنک کنید و سپس آنها را به یک ظرف دربسته منتقل کنید تا تا پنج روز نگهداری شود.

گرم ، مجدد: اگر یخ زده اند، اجازه دهید یک شب در یخچال ذوب شوند. لوبیاها را در قابلمه برگرد،د و روی متوسط ​​حرارت دهید تا کاملا داغ شوند. در صورت استفاده از لوبیا در دستور العمل های دیگر، لوبیاهای آب شده را می توان طبق دستور العمل اضافه کرد.

آیا می توانم لوبیا چیتی پخته شده را فریز کنم؟

بله، تو میتونی! هنگامی که نحوه پختن لوبیا چیتی را در قابلمه فوری خود (یا اجاق گاز اگر قدیمی هستید!) تسلط یافتید، ممکن است بخواهید تلاش خود را با فریز ، لوبیاهای تازه پخته شده خود در آینده گسترش دهید تا بعداً (یا هر زمان که آشپزی الهام گرفته شد) بخورید. رو به اتمام است).

ابتدا بگذارید خنک شوند و به اندازه های دلخواه اندازه بگیرید و سپس در کیسه های فریزر قرار دهید (مثل این سیلی، ها!).

توصیه می‌کنیم تاریخ پخت و ،مت بیرونی آن را بنویسید تا بعداً راحت‌تر از آنها استفاده کنید.

طرز سرو لوبیا چیتی

امکانات برای راه های مختلف برای لذت بردن از لوبیا چیتی بی پایان است!

آنها را در ظرفی با مقداری برنج سرو کنید! یا آنها را برای لوبیاهای سرخ شده له کنید.

شما می تو،د آنها را در هر سالاد یا سوپی به ،وان راهی برای افزایش محتوای پروتئین بریزید یا از آنها در یکی از این دستور العمل ها با لوبیا چیتی استفاده کنید!

به ایده های بیشتری نیاز دارید؟ این لیست از 59 راه برای استفاده از قوطی لوبیا را بررسی کنید! هر لوبیا را با پینتوس عوض کنید!

دستور العمل های بیشتر باقلا گیاهی

ع، ها توسط آلفونسو رویا