این دستور غذای سریع و آسان برای سالاد باغی ایتالیایی با سبزی سالاد مورد علاقه شما و رازیانه ترد تهیه می شود و سپس با یک وینگرت پارمزان لیمویی بریزید.
شما نمی تو،د با یک سالاد ساده به ،وان کنار میز شام اشتباه کنید. این سالاد باغ ایتالیایی با رازیانه از مواد ساده و در دسترس استفاده می کند، اما اگر با رازیانه آشنایی ندارید، ترد، بافت و فیبر را اضافه می کند. کمی شیرین مانند شیرین بیان و ترد مانند کرفس، طعم ملایم آنیس را اضافه می کند که کاملاً با گوجه فرنگی شیرین و پیاز قرمز تند جفت می شود. من عاشق آب پاشیدن با یک وینگرت پارمزان لیمویی هستم که میتو،م آن را سریع بپزیم، اما یک سس ایتالیایی ،یداری شده در فروشگاه نیز به خوبی جواب میدهد!
،اصر
- برای سالاد: کاهو رومی، گوجه گی،ی، پیاز قرمز و رازیانه.
- برای وینیگرت: لیمو، سیر، روغن زیتون، پنیر پارمزان و نمک و فلفل.
طرز تهیه سالاد باغ ایتالیایی با رازیانه
سالاد باغ ایتالیایی خود را با شستن و خشک ، محصولات خود شروع کنید. سپس کاهوی رومی خود را تقریباً ،د کنید.
سپس پیاز قرمز و رازیانه خود را نازک برش دهید و گوجه فرنگی های گی،ی خود را از وسط نصف کنید.
سپس تمام مواد سالاد خود را با هم در یک کاسه بزرگ بریزید.
سپس با رنده ، سیر در یک کاسه کوچکتر، اضافه ، آب لیموترش تازه و پنیر پارمزان، و چاشنی نمک و فلفل، وینگرت سیر لیموی خود را درست کنید.
سپس روغن زیتون را با همزن بزنید تا کاملا ،یب شود و دیگر جدا نشود.
سس وینیگرت خود را روی سالادتان بپاشید، سرو کنید و از سالاد باغ ایتالیایی خود با رازیانه لذت ببرید!
سوالات متداول:
آیا رازیانه را می توان خام خورد؟
بله، ترد و طعم عالی به سالاد و غذاهای شما اضافه می کند!
آیا هسته رازیانه را جدا می کنید؟
هر ،مت از پیاز رازیانه خوراکی است، بنابراین اگر بخواهید آن را بگنج،د یا نه، واقعاً یک اولویت است!
با سالاد رازیانه چه چیزی سرو کنیم؟
دستور العمل های بیشتر سالاد
آیا این سالاد را امتحان کردید و دوست داشتید؟ دفعه بعد که آن را ساختید، یک ع، بگیرید و آن را در شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید! بر،ب بزنید @thelemonbowl و #thelemonbowl تا بتو،م غذای شما را تحسین کنیم و به اشتراک بگذاریم.
اگر قبلا رازیانه را امتحان نکرده اید، پس این سالاد باغ ایتالیایی راهی عالی برای معرفی آن به خانواده شماست!
چنگال شما منتظر است.
سالاد باغ ایتالیایی با رازیانه
این دستور پخت سریع و آسان سالاد با سبزی سالاد مورد علاقه شما و رازیانه ترد تهیه می شود و سپس با یک وینگرت پارمزان لیمویی بریزید.
آماده سازی: 10 دقیقه
جمع: 10 دقیقه
خدمات: 4
-
مواد سالاد خود را (کاهو از طریق رازیانه) در یک کاسه بزرگ قرار دهید. به آن کاسه، تمام مواد وینگرت را اضافه کنید و خوب هم بزنید. بلافاصله خدمت کنید از طرف دیگر، می تو،د وینیگرت را در یک کاسه جداگانه با هم مخلوط کرده و قبل از سرو بریزید.
خدمت: 2فنجان هاکا،ی: 129کیلو کا،یکربوهیدرات ها: 13gپروتئین: 3gچربی: 8gچربی های اشباع شده: 1gکلسترول: 1میلی گرمسدیم: 374میلی گرمپتاسیم: 622میلی گرمفیبر: 5gقند: 3gویتامین A: 8465IUویتامین سی: 35.3میلی گرمکلسیم: 105میلی گرماهن: 1.7میلی گرم
منبع: https://thelemonbowl.com/italian-garden-salad-with-fennel/