کینوا قابلمه فوری (با انتشار سریع!)



کینوا قابلمه فوری
کینوا در بشقاب

اثبات ، ما دستور تهیه کینوا قابلمه فوری هر بار کاملاً کرکی است و سریعتر از سایر دستور العمل های کینوا قابلمه فوری است (سلام انتشار سریع!).

کینوآ پخته شده در بشقاب

این دستور غذا در 2 می 2023 برای تغییر نسبت آب به کینوا به روز شد.

در این پست قصد داریم در مورد فواید پخت کینوا در قابلمه فوری صحبت کنیم و دستور العمل های خوشمزه کینوآ قابلمه فوری را به اشتراک بگذاریم که می تو،د در خانه آنها را امتحان کنید.

فواید پخت کینوا در قابلمه فوری

وقتی صحبت از پختن کینوا به میان می‌آید، استفاده از قابلمه فوری مزایای زیادی نسبت به روش‌های سنتی اجاق گاز دارد.

یکی، باعث صرفه جویی در زمان می شود. دیگر نباید منتظر بجوش آمدن آب باشید یا نگران جوشیدن قابلمه نباشید. قابلمه فوری همچنین مواد مغذی بیشتری نسبت به پخت و پز روی اجاق گاز حفظ می کند و تضمین می کند کینوا سالم و مغذی است.

استفاده و تمیز ، آن آسان است و نتایج هر بار ثابت است. به علاوه، قابلمه فوری همه کاره است و می توان از آن برای پخت انواع غلات و مواد تشکیل دهنده استفاده کرد.

کینوا نپخته در الک.

آنچه شما نیاز دارید

مانند پختن کینوا سنتی روی اجاق گاز، تنها چیزی که نیاز دارید کینوا و مایع است!

کوینو: برای این دستور می تو،د از هر نوع کینوا مانند کینوا سفید، کینوآ قرمز یا مخلوط استفاده کنید.

مایع: این دستور نیاز به آب دارد، اما ما آن را با آبگوشت نیز درست کرده ایم تا طعم بیشتری به آن اضافه شود!

غربال مشبک: ما همچنین توصیه می کنیم برای این دستور غذا از یک الک مشبک استفاده کنید تا کینوا خود را بشویید (که نباید از آن صرف نظر کنید!).

آن را امتحان کنید!

کینوا آسیاب قرمز باب

هم اکنون ،یداری کنید!

مایع و کینوا در قابلمه فوری.

نسبت مایع به کینوا

کینوا اجاق گاز سنتی نیاز به یک نسبت آب به کینوا 2:1 ما این نسبت را با استفاده از Instant Pot آزمایش کردیم و خیلی مرطوب شد.

ما نسبت آب به کینوا 1:1.25 را توصیه می کنیم تا کینوا فوق العاده پفکی و کاملا پخته شود.

  • 1 فنجان کینوا
  • 1.25 فنجان آب

زمان طبخ کینوا قابلمه فوری

برخی از افراد دوست دارند از ویژگی پخت برنج در دیگ فوری استفاده کنند و برخی دیگر آزاد شدن تدریجی طبیعی را دوست دارند. اگر شما هم مانند ما هستید، می‌د،د که رهاسازی طبیعی می‌تواند آهسته و دردناک باشد و حتی بیشتر از روش‌های دیگر زمان ببرد.

به همین دلیل است که ما دستور العمل خود را با انتشار سریع آزمایش کردیم. ما زمان‌های بین 2 دقیقه تا 8 دقیقه را آزمایش کردیم و 5 دقیقه زمان طلایی بود.

5 دقیقه + انتشار سریع کینوآ کاملاً کرکی ایجاد کرد که هر بار واقعاً ضد ، است.

کینوا کرکی در قابلمه فوری.

نکات و ترفندهایی برای پخت کینوا در قابلمه فوری

  • قبل از پختن کینوا خود را بشویید. این کار هر گونه باقیمانده را از بین می برد و مطمئن می شود که طعم ترش آن را نخواهید داشت.
  • قبل از تنظیم ظرف فوری، مطمئن شوید که دریچه شما به جای «دریچه» به «Sal» تبدیل شده است.
  • برای طعم بیشتر به جای آب از آبگوشت استفاده کنید. هر نوع آبگوشتی کار می کند!
  • فشار خود را به جای فشار پایین روی فشار زیاد تنظیم کنید.
  • از کینوا نسبت 1:1.25 به آب یا آبگوشت استفاده کنید.
  • نمک یا ادویه جات را به آب اضافه کنید تا طعم بیشتری داشته باشد.
کینوا در بشقاب

پیشنهادات خدمت

  • کاسه ها: ما طرفداران بزرگ کاسه‌ها هستیم و کینوا یکی از چیزهای مورد علاقه ما برای تقویت پروتئین و تغذیه هر کاسه‌ای است. ما را امتحان کنید کاسه کینوا نارگیل تایلندی.
  • آماده سازی وعده ناهار: افزودن کینوا به یکی از ایده های ناهار سالم ما هرگز ایده بدی نیست! پروتئین بیشتری برای شما به ارمغان می آورد و طعم خوشمزه ای نیز به شما می دهد!
  • کینوا و کوفته: یکی از کارهای مورد علاقه شخصی من این است که نودل را برای کینوا حذف کنم. کوفته های ایتالیایی خانگی ما با یک وعده کینوآ عالی می شوند!
  • سوپ / فلفل قرمز: آیا می خواهید یک سوپ آبگوشت را تقویت کنید؟ بعد از پختن کینوآ پخته شده را اضافه کنید. حدود 1 تا 2 فنجان کینوآ پخته شده را به سوپ تاکو، سوپ کلم پیچ، یا سوپ نارگیل تند تایلندی اضافه کنید.

ذخیره سازی

کینوا را در ظرف دربسته در یخچال به مدت 5 تا 7 روز نگهداری کنید.

دستورالعمل فریزر

آیا می تو،د کینوا را فریز کنید؟ فریز ، کینوا پخته شده آسان است! تنها کاری که باید انجام دهید این است که اجازه دهید کینوا کاملا خنک شود. سپس آن را داخل کیسه ای به اندازه گالن در فریزر قرار دهید. تا حد امکان هوا را خارج کنید و سپس آب بندی کنید. کینوا تا 3 ماه ماندگاری دارد.

به من اعتماد کنید، عاشق پختن کینوا در دیگ فوری خواهید بود. آماده سازی آسان است و تمیز ، یک نسیم است!


منبع: https://fitfoodiefinds.com/،w-to-make-quinoa-in-the-instant-،/